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O lado B da Maternidade

Penso que são inquestionáveis, e mais do que falados, os privilégios de ser mãe. Conceber, gerar, dar à luz e criar um ser humano é algo de muito valor e gratificante. Esta capacidade que nos foi dada para criar vidas é sem dúvida um enorme privilégio mas…
  Penso que são inquestionáveis, e mais do que falados, os privilégios de ser mãe. Conceber, gerar, dar à luz e criar um ser humano é algo de muito valor e gratificante. Esta … http://noseafamilia.pt/index.php/leituras/2017/05/o-lado-b-da-maternidade/

A melhor Prenda

Nesta época festiva procuramos as melhores prendas para dar aos entes queridos que nos rodeiam. A maioria de nós investe tempo nesta tarefa acreditando que maior dedicação e empenho serão sinónimos de mais amor e carinho. Poderá até ser, mas confesso que …
  Nesta época festiva procuramos as melhores prendas para dar aos entes queridos que nos rodeiam. A maioria de nós investe tempo nesta tarefa acreditando que maior dedicação… http://noseafamilia.pt/index.php/leituras/2016/12/melhor-prenda/

Soluções para os nossos Problemas

Todas as pessoas que me procuram trazem problemas. Muitos me chegam dizendo-se cheios deles. Outros, pelo contrário, dizem-me que o problema é precisamente não saberem a causa dos seus problemas.
  Todas as pessoas que me procuram trazem problemas. Muitos me chegam dizendo-se cheios deles. Outros, pelo contrário, dizem-me que o problema é precisamente não saberem a cau… http://noseafamilia.pt/index.php/leituras/2016/09/solucoes-para-os-nossos-problemas/

Ego Meu, Ego Meu, existe alguém mais importante do que Eu?

Um ego grande ocupa muito espaço e faz demasiado barulho. Pessoas egocêntricas veem o mundo centrado nelas, tudo gira à sua volta e nada para além delas lhes interessa.
  Um ego grande ocupa muito espaço e faz demasiado barulho. Pessoas egocêntricas veem o mundo centrado nelas, tudo gira à sua volta e nada para além delas lhes interessa. O… http://noseafamilia.pt/index.php/leituras/2016/07/ego-meu-ego-meu-existe-alguem-mais-importante-do-que-eu/

Resistir à Mudança

A resistência à mudança é um daqueles maus hábitos que mais facilmente encontramos. O simples ato de viver exige ação, movimento, evolução, mudança, só assim é possível crescer e aprender coisas novas.
  A resistência à mudança é um daqueles maus hábitos que mais facilmente encontramos. O simples ato de viver exige ação, movimento, evolução, mudança, só assim é possível cres… http://noseafamilia.pt/index.php/leituras/2016/06/resistir-mudanca/

Fazer o Caminho

Todas as pessoas que me procuram, procuram-se. Mais do que problemas ou situações para resolver, a maioria traz-me um vazio…
  Todas as pessoas que me procuram, procuram-se. Mais do que problemas ou situações para resolver, a maioria traz-me um vazio… As queixas iniciais são na maioria das vezes … http://noseafamilia.pt/index.php/leituras/2016/02/fazer-o-caminho/

MUDANÇA é a palavra de ordem!

Iniciamos todos os anos com uma série de resoluções: emagrecer, mudar de trabalho, fazer exercício, tirar um curso, ler mais, trabalhar menos, viver com menos stress… Estudos comprovam que a partir do dia 15º dia do ano a nossa determinação começa a esmor…
  Iniciamos todos os anos com uma série de resoluções: emagrecer, mudar de trabalho, fazer exercício, tirar um curso, ler mais, trabalhar menos, viver com menos stress… Estud… http://noseafamilia.pt/index.php/leituras/2016/01/mudanca-e-palavra-de-ordem/

Saber Falhar

Quantas vezes já tivemos vontade de fazer algo e por medo de falhar não fizemos? Quantos de nós já tivemos a certeza absoluta que algo iria correr bem mas por medo não arriscamos? Quantas vezes sentimos que o caminho era por ali mas por medo não avançamos…
  Quantas vezes já tivemos vontade de fazer algo e por medo de falhar não fizemos? Quantos de nós já tivemos a certeza absoluta que algo iria correr bem mas por medo não arris… http://noseafamilia.pt/index.php/leituras/2015/07/saber-falhar/

Somos o que Falamos

Imagino que os mais céticos possam duvidar do poder da linguagem na nossa saúde e na arquitetura daquilo que somos. A verdade é que somos o que falamos, somos o que dizemos e a forma como o dizemos. Ana Raquel Veloso
          Imagino que os mais céticos possam duvidar do poder da linguagem na nossa saúde e na arquitetura daquilo que somos. A verdade é que somos o que falamos, som… http://noseafamilia.pt/index.php/leituras/2015/07/somos-o-que-falamos/

Manual de Boas Práticas Emocionais

Este manual surge sem quaisquer pretensões literárias, concebi-o como um caderno, um mero instrumento de trabalho. É apenas uma resposta à pergunta que tantas vezes oiço os meus clientes fazerem-me: O que é que nesta fase posso ler?
  Este manual surge sem quaisquer pretensões literárias, concebi-o como um caderno, um mero instrumento de trabalho. É apenas uma resposta à pergunta que tantas vezes oiço os… http://noseafamilia.pt/index.php/leituras/2015/05/manual-de-boas-praticas-emocionais/

Silêncio

Silêncio não é ausência de linguagem, não é falta de comunicação, bem pelo contrário. É quiçá a forma mais pura de linguagem, a técnica mais apurada e requintada na arte de comunicar. No silêncio está tudo, é só preciso saber ouvi-lo, senti-lo, entendê-lo…
  As palavras assumem nas nossas vidas uma importância suprema, somos seres falantes e ouvintes, seres relacionais e por isso mesmo comunicamos a toda a hora. O ruído é perma… http://noseafamilia.pt/index.php/leituras/2015/03/silencio/

Stress, Bom ou MAU?

A palavra STRESS tornou-se excessivamente presente no nosso vocabulário e parece-me mesmo uma constante em quase todos os momentos das nossas vidas. Oiço recorrentemente pessoas a dizerem-me que o stress é o grande problema das suas vidas. Ana Raquel Vel…
  A palavra STRESS tornou-se excessivamente presente no nosso vocabulário e parece-me mesmo uma constante em quase todos os momentos das nossas vidas. Há stress de manhã a ir… http://noseafamilia.pt/index.php/leituras/2015/03/stress-bom-ou-mau/

Amor-Próprio

... A partir daí é apenas uma questão de tempo até que se apaixonem e dessa relação brote um grande amor que até então nunca haviam sentido: O Amor-próprio!
  Por vezes tenho a sensação de que há pessoas desencontradas de si mesmas. Vivem a vida sem se conhecerem, andam sem se verem, ouvirem e sentirem a si próprias… Afinal de co… http://noseafamilia.pt/index.php/leituras/2015/02/amor-proprio/

Escondidos de nós...

Muitas vezes ouvimos expressões como ‘conhecer-me’, ‘saber quem sou’, ‘descobrir-me’, ‘encontrar-me’… As perguntas que se impõem depois de ouvirmos isto são: afinal onde andamos nós para não nos encontrarmos? O que fazemos para não nos conhecermos? Será q…
  Muitas vezes ouvimos expressões como ‘conhecer-me’, ‘saber quem sou’, ‘descobrir-me’, ‘encontrar-me’… As perguntas que se impõem depois de ouvirmos isto são: Afinal onde an… http://noseafamilia.pt/index.php/leituras/2015/02/escondidos-de-nos/

Zona de conforto

Mas afinal o que delimita a nossa zona de conforto? Será que as fronteiras somos nós que as criamos de forma propositada? Será um jogo aleatório da vida a impô-las?
  Mas afinal o que delimita a nossa zona de conforto? Será que as fronteiras somos nós que as criamos de forma propositada? Será um jogo aleatório da vida a impô-las? A nos… http://noseafamilia.pt/index.php/leituras/2015/01/zona-de-conforto/