Como está a sua Inteligência Emocional?

Sep 05, 2016

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Segundo a International Society of Applied Emotional Intelligence (Sociedade Internacional de Inteligência Emocional Aplicada), pessoas com elevado QE apresentam determinadas características:

Controlo emocional: compreendem e controlam as suas emoções, têm o poder de gerir o seu estado de humor;

Auto-estima: respeitam-se, têm uma boa imagem de si próprias e não deixam que esta seja influenciada por circunstâncias exteriores;

Gestão de stress: gerem as situações, controlam o stress e impulsionam a mudança.

Aptidões sociais: são seres empáticos, agradáveis, capazes de se relacionar com os outros com bastante facilidade.

Controlo da impulsividade: não cedem a impulsos, assumem o controlo dos seus atos sempre em função do que é mais correto e não de gratificações imediatas.

Equilíbrio: conseguem manter um equilíbrio entre as diversas áreas e atividades da sua vida (profissão, família, desporto, lazer…)

Competências comunicacionais: são bons comunicadores, utilizam uma linguagem assertiva, entendem bem os outros e fazem-se entender com facilidade.

Gestão de objetivos e determinação de metas: fixam metas realistas e gerem os objetivos de forma a concretizá-los.

Auto-motivação: motivam-se a si próprios e são resilientes.

Atitude positiva: mantêm uma atitude positiva realista perante a vida, mesmo nos momentos mais difíceis.

 



Categoria: Nós & a Família

Ana Raquel Veloso

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Licenciada Comunicação
Pratictioner Program. Neurolinguística
Pós-Graduada Neuropsicologia Clínica


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